- Bombeamento leve
Com a pontas dos dedos aperto dez vezes as regiões dos glandulos linfáticos:
De acordo com a fisioterapeuta Karina Alves,o movimento deve ser feito nos dois lados do abômen.
2.Deslizamentos
Esfrego minhas mãos aberta cerca de dez vezes em direção dos glândulos.A cada final de movimento,pressiono de leve.
3.Esteira
Deslizo uma mão após a outra,em movimentos de esteira.Empurro todo o liquido retido em direção dos glândulos.
4.Bracelete
Envolvo minha coxa com minhas mãos.Em seguida,deslizo em direção ás virilhas e faço pequenas pulsões.
A fisioterapeuta Karina Alves diz que o bracelete deve ser feito somente em braços e pernas.As pulsões são apertadinhas dadas ao longo movimento.
fonte M mulher.
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